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南京禮儀培訓中的坐姿及站姿訓練介紹

作者:鼎昇傳媒    發布時間:2019-07-22 09:17

   隨著物質水平的提升,大家對待禮儀的要求越來越高。不管是商務接待還是一般職場都需要學習基本的禮儀規范。下面小編就給大家說一下南京禮儀培訓師坐姿及站姿禮儀訓練內容!


 
  南京禮儀培訓師優雅儀坐姿訓練:

  在職場中,尤其是女性,優雅坐姿第一點就是防止走光,腰背挺直,膝蓋并攏,端坐在椅子2/3處,就是基本坐姿。這種坐姿比較舒服,女士們在用的時候,要注意手的姿勢。一般情況下是右手握住左手前部,放在一條腿的前部。這是第一種基本坐姿,適合所有人。

  第二種是前伸式坐姿,在基本坐姿的基礎上將雙腳交叉往前稍微伸一點,一樣優雅動人。

  第三種是斜放式坐姿,斜放式就是雙腿并攏,輕輕側向身體一邊。這種姿勢看起來舒服,會有修長小腿的效果。實際上對于腿短的我來說,每次都是一種煎熬,感覺自己的兩只腳都不在一個平行線上。如果你非常喜歡這種坐姿,那么恭喜你能夠駕馭它。

  第四種就是架腿式坐姿要說斜坐式不舒服,那也要比架腿式要舒服多了。架腿式聽起來很高深,實際上就是魯豫采訪時常用的姿勢,這種姿勢必須要足夠的自信,腿細又長,不然不會太美觀。

 
  南京禮儀培訓師站姿訓練:

  站姿常常與坐姿是相連接的,左進左出,如何優雅的坐下然后優雅的站起來呢?徐文波老師將南京禮儀培訓師分為五組,進行實景模擬演練。

  一:示范動作要求。

  南京禮儀培訓師女士站姿分為三種,第一種是前腹式站姿,第二種是腰際式站姿,第三種是交流式站姿。

  要求二:講解動作要點。

  三個站姿都需要保持身體直立,放松深呼吸,吸氣,吐氣。保持微笑,肩胛骨鎖緊,挺直后背。前腹式站姿是保持自然站立,雙手自然垂放在身體兩側,雙手交叉,四指并攏,右手在上,保持自然呼吸狀態。腰際式站姿要求雙手向上抬起至要不,大臂小臂呈90度。交流式站姿在腰際式站姿的基礎上雙臂貼緊,雙手抱空拳,右手自然搭在左手上。

  要求三:糾正動作錯誤。

  錯誤一、切記女士右手在上。錯誤二、腰際式站姿要有儀式感,手臂一定要架起來。錯誤三、交流式站姿一定要自然,雙手右手在上,表示與對方友好交樓。

 
  希望小編今天的分享可以幫到大家,如果你還想了解其它相關知識,可以繼續關注我們!
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